Mes spécialisations Entreprise et Périnatalité

Ces deux spécialisations peuvent sembler très différentes, mais elles sont en réalité profondément liées par une même conviction : le bien-être humain passe par l’écoute, l’apaisement et la qualité des relations.

Le monde de l’entreprise m’a toujours passionnée. Après de longues études et plusieurs expériences, je me suis naturellement tournée vers l’accompagnement des tensions et des conflits au travail, convaincue qu’il est possible de s’épanouir pleinement dans un environnement professionnel plus serein, respectueux et apaisé. Les relations humaines occupent une place essentielle dans notre équilibre de vie, et je suis persuadée qu’un climat de travail plus harmonieux permet à chacun de retrouver confiance, motivation et bien-être au quotidien.

En parallèle, la périnatalité s’est imposée à moi de façon beaucoup plus personnelle et profonde. Mon parcours de vie, marqué par la PMA, des difficultés de santé rencontrées par mes bébés et toutes les épreuves traversées autour de la maternité, m’a profondément transformée, fait évoluer et bousculée. Ces expériences m’ont donné l’envie sincère d’apporter davantage de douceur, d’écoute et de soutien aux femmes et aux familles qui traversent à leur tour cette période si précieuse, mais parfois fragile.

Aujourd’hui, à travers la sophrologie, je mets toute mon humanité, mon vécu et mes compétences au service de celles et ceux qui ressentent le besoin d’être accompagnés avec bienveillance, que ce soit dans leur vie professionnelle ou personnelle.

Consultante en gestion des conflits au travail

Favoriser un climat de travail serein et constructif:

Le stress, les tensions relationnelles et la charge mentale impactent aujourd’hui la qualité de vie au travail, la motivation des équipes et la performance globale des entreprises.

À travers des ateliers de sophrologie et d’accompagnement en gestion des conflits, j’interviens auprès des entreprises afin d’aider les collaborateurs et managers à :

  • mieux gérer le stress et les émotions,
  • améliorer la communication,
  • prévenir les tensions relationnelles,
  • renforcer la cohésion d’équipe,
  • favoriser un climat de travail plus apaisé.

Mon approche est concrète, accessible et adaptée aux réalités du monde professionnel.

Mes prestations:


Ateliers collectifs
Des séances pratiques et interactives permettant aux équipes d’acquérir des outils simples et immédiatement applicables au quotidien.

Thématiques proposées :


Gestion du stress et des émotions

  • Prévenir le stress professionnel
  • Réduire la charge mentale
  • Retrouver son calme en situation de pression
  • Mieux gérer ses émotions au travail

Gestion des tensions et conflits

  • Désamorcer les tensions relationnelles
  • Mieux communiquer dans les situations difficiles
  • Développer l’écoute active
  • Prendre du recul face aux conflits

Cohésion et qualité de vie au travail

  • Renforcer la coopération au sein des équipes
  • Favoriser un climat de travail serein
  • Développer la confiance et la communication
  • Prévenir les risques psychosociaux

 
Formats d’intervention:


Atelier du midi 

  • Format : 30 à 45 min 
  • Poncutuelle ou hebdomadaire pour libérer les tensions et le stress afin de reprendre son travail plus concentré et allégé 

Cycle d’ateliers

  • Programme de 5 à 10 séances
  • Travail progressif et approfondi
  • Outils concrets pour une meilleure autonomie

Intervention en demis journée ou journée complète 

  • Séminaires
  • Journées QVT
  • Semaine du bien-être au travail
  • Prévention des risques psychosociaux

Accompagnement des managers

  • Gestion des tensions d’équipe
  • Communication apaisée
  • Leadership et posture professionnelle

Déroulement d’une séance:


Chaque intervention comprend :

  • un temps d’échange,
  • des exercices de respiration,
  • des techniques de relaxation dynamique,
  • des outils de gestion émotionnelle,
  • des exercices de communication et de prise de recul,
  • un temps de retour d’expérience.

Les séances sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable.

 
Les bénéfices pour l’entreprise:


Pour les collaborateurs

  • diminution du stress,
  • amélioration du bien-être,
  • meilleure gestion émotionnelle,
  • communication plus fluide,
  • regain de concentration et d’énergie.

Pour l’entreprise

  • amélioration du climat social,
  • prévention des tensions et conflits,
  • meilleure cohésion d’équipe,
  • valorisation de la qualité de vie au travail,
  • prévention de l’épuisement professionnel.

 
Un peu plus sur moi :

Titulaire d’un Master en gestion de projet et marketing, j’ai évolué pendant plus de cinq ans dans les secteurs de la communication et du commerce, notamment au sein de structures telles que NRJ et l’Établissement Français du Sang.

J’ai également accompagné et formé durant trois ans des étudiants en école de commerce, développant ainsi une solide expérience de la transmission, de la communication et de l’accompagnement humain.

Ces différentes expériences me permettent de bien comprendre les enjeux, les contraintes et les dynamiques propres au monde de l’entreprise. Cette connaissance du terrain constitue un véritable atout pour proposer des interventions adaptées aux besoins des collaborateurs et des managers.

Aujourd’hui sophrologue, j’accompagne les entreprises dans la prévention du stress, la gestion des émotions et l’amélioration de la qualité des relations professionnelles.

Grâce à une approche bienveillante, pragmatique et orientée solutions, je propose des accompagnements concrets favorisant un climat de travail plus serein et constructif.

 
Informations & contact
Marie Gouleret Sophrologue & Consultante en gestion des tensions au travail

Téléphone : 06 21 22 12 92  E-mail : mbourchany@orange.fr

Sur devis selon les besoins de l’entreprise.

Consultante en gestion des conflits au travail

Périnatalité

Passionnée par la périnatalité, sa beauté et ses ambivalences, j’ai souhaité me former auprès de spécialistes. Une sage-femme m’a guidée lors d’une formation complète afin de pouvoir vous soutenir au mieux à chaque étape de la parentalité.

Maman de deux enfants, j’ai moi-même traversé les questionnements et émotions liés au passage vers la maternité. Ayant découvert des outils qui m’ont apporté réconfort et soutien, j’ai à cœur de les partager et de les adapter pour vous aider à vivre cette période plus sereinement.

Je vous soutiens tout au long de votre parcours : période post-grossesse, suivi PMA, préparation à la naissance ou post-partum. Je favorise également le lien mère-enfant et vous guide dans votre rôle de parent, pour vivre chaque étape avec confiance et sérénité.

Ne négligez pas votre santé émotionnelle : elle peut avoir un impact important sur vous et votre famille. Si vous traversez des périodes difficiles, n’hésitez pas à demander de l’aide et ne restez pas seule.

 

LES ATELIERS 

 
Nous proposons un atelier dédié aux femmes enceintes, organisé une fois par mois à Roche-la-Molière, au sein de Roche Danse.

Ces ateliers sont animés par deux professionnelles de la périnatalité :

Marie GOULERET, sophrologue spécialisée en périnatalité
Ocilia PERRASSE, professionnelle de la périnatalité formée en yoga
Chaque rencontre dure 2h30 et est proposée au tarif de 60€. 

Elle se déroule dans un cadre bienveillant, autour d’une matinée dédiée au bien-être, à la détente et au lien avec bébé.

Les ateliers : 

  • Un petit déjeuner convivial
  • Un cercle de paroles bienveillantes pour échanger, partager et se sentir soutenue entre futures mamans
  • Une séance de yoga prénatal pour préparer le corps en douceur, libérer les tensions et favoriser le lien avec votre bébé
  • Une séance de sophrologie pour vous guider vers le lâcher-prise, la détente profonde et la confiance en vous

Chaque atelier est construit autour d’un thème spécifique, parmi les trois suivants :

  • Le lien maman-bébé
  • Les maux de grossesse et la préparation de la liste de naissance
  • L’accouchement et votre intution

Ces ateliers sont pensés comme une parenthèse de douceur pour vivre votre grossesse avec plus de sérénité, de confiance et de connexion à vous-même et à votre bébé.